Выберите тот способ, который вам ближе и используйте в сложные моменты, чтобы сделать паузу в тревожном состоянии.
Однако, эти способы могут помочь лишь временно добиться небольшой передышки. Для того, чтобы нормализовать свое состояние и справиться с постоянной тревожностью необходимо пройти курс терапию.
Записывайтесь на первую консультацию и мы во всем разберемся!
| Скачать брошюру |
Что такое возрастные кризисы взрослых?
Обычно, выражение возрастной кризис ассоциируется с кризисом подросткового или среднего возраста. Но на деле, их гораздо больше. Наиболее изучен детский период развития человека. Подробные описания стадий развития ребенка можно посмотреть в основных принятых классификациях Э. Эриксона и Л.С. Выготского. Эти системы несколько отличаются друг от друга, но в целом сходятся по основным этапам - это несколько этапов в течение первого года, далее кризис 3 лет, потом 6-7, далее подростковый. Но так как цель данной статьи познакомить вас с кризисами взрослых людей, то я не стану более подробно останавливаться на детском периоде, а сразу перейду к тем, кому за 18.
Кризис подросткового возраста
Подростковый кризис - это ж как чума! Даже подумать страшно! При этом далеко не у всех подростковый кризис проходит в жесткой форме. Это зависит от того, что происходит в жизни подростка по двум составляющим:
- Ключевая потребность данного возрастного кризиса – признание взрослости. Подросток уже физически вырос, а права и обязанности взрослого еще не получил.
- Что происходит в семье подростка. «Трудное» поведение ребенка является отражением проблем в семье. Если родителям все равно или они ругаются и дерутся, то ребенок будет стремиться вырваться из этого пространства и найти принятие и поддержку где-то еще.
Кризис среднего возраста
Для того, чтобы начался кризис среднего возраста должна сложиться ситуация выбора, то есть когда по одному или нескольким ключевым компонентам жизни происходит достаточно кардинальное и неожиданное негативное изменение – увольнение со стабильной работы, развод, банкротство, потеря социального статуса, резкое снижение уровня жизни, отказ в повышении на работе, отъезд выросших детей из дома, и так далее. Любое потрясение такого масштаба в 40-летнем возрасте неминуемо влияет на весь уклад жизни человека. Привычный образ себя получает серьезное повреждение и человек вынуждено оказывается в ситуации выбора – продолжить прошлую жизнь или что-то менять. Но как это сделать?
Кризис тридцати
Однозначно определить границы этого кризиса трудно. В среднем, он наступает где-то между 25 и 33 годами. Все зависит от времени начала самостоятельной профессиональной деятельности человека, создания своей семьи и рождения детей. Пожалуй, именно в этом возрасте наибольшее значение приобретают социальные ожидания от человека – чего он достиг, что успел сделать. Несмотря на активные попытки сломать стереотипы, традиционные ожидания все еще сильны в нашей культуре - женщинам к 30 хорошо бы родить ребенка и определиться с карьерой, мужчинам надо уже утвердиться в выбранной профессии и желательно иметь четкую перспективу на рост. Все это оказывает большое внешнее давление на человека.
стрелка продолжение
Кризис пожилого возраста
По силе воздействия на человека кризис 75 лет сопоставим с подростковым и кризисом среднего возраста. В 75 человек начинает осознавать неизбежность смерти и проводит глобальную ревизию своей жизни. От того, как он переживает этот кризис и какую оценку ставит себе на этом выпускном экзамене, зависит не только психологический комфорт, но и настроение и продолжительность жизни. Мы все знаем об активных и любознательных стариках, полных радости и открытых миру. Можно смело сказать, что они вышли из кризиса 75 в плюсе. Это происходит с теми, кто, оглядываясь на прожитые годы, ставит себе лайк - основные цели достигнуты, жизненный опыт рассматривается как позитивный, есть принятие своего положения и личной ответственности.
Записаться к психологу
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных
