3 простых способа унять тревогу
В этой небольшой брошюре я собрала 3 простых способа, как можно быстро и эффективно снизить тревогу.

Выберите тот способ, который вам ближе и используйте в сложные моменты, чтобы сделать паузу в тревожном состоянии.

Однако, эти способы могут помочь лишь временно добиться небольшой передышки. Для того, чтобы нормализовать свое состояние и справиться с постоянной тревожностью необходимо пройти курс терапию.

Записывайтесь на первую консультацию и мы во всем разберемся!
Скачать брошюру

Что такое возрастные кризисы взрослых?

Кризисы 18+

Обычно, выражение возрастной кризис ассоциируется с кризисом подросткового или среднего возраста. Но на деле, их гораздо больше. Наиболее изучен детский период развития человека. Подробные описания стадий развития ребенка можно посмотреть в основных принятых классификациях Э. Эриксона и Л.С. Выготского. Эти системы несколько отличаются друг от друга, но в целом сходятся по основным этапам - это несколько этапов в течение первого года, далее кризис 3 лет, потом 6-7, далее подростковый. Но так как цель данной статьи познакомить вас с кризисами взрослых людей, то я не стану более подробно останавливаться на детском периоде, а сразу перейду к тем, кому за 18.

Кризис подросткового возраста

Случается далеко не у каждого

Подростковый кризис - это ж как чума! Даже подумать страшно! При этом далеко не у всех подростковый кризис проходит в жесткой форме. Это зависит от того, что происходит в жизни подростка по двум составляющим:


  1. Ключевая потребность данного возрастного кризиса – признание взрослости. Подросток уже физически вырос, а права и обязанности взрослого еще не получил.
  2. Что происходит в семье подростка. «Трудное» поведение ребенка является отражением проблем в семье. Если родителям все равно или они ругаются и дерутся, то ребенок будет стремиться вырваться из этого пространства и найти принятие и поддержку где-то еще.

Кризис среднего возраста

Перевал в середине жизни

Для того, чтобы начался кризис среднего возраста должна сложиться ситуация выбора, то есть когда по одному или нескольким ключевым компонентам жизни происходит достаточно кардинальное и неожиданное негативное изменение – увольнение со стабильной работы, развод, банкротство, потеря социального статуса, резкое снижение уровня жизни, отказ в повышении на работе, отъезд выросших детей из дома, и так далее. Любое потрясение такого масштаба в 40-летнем возрасте неминуемо влияет на весь уклад жизни человека. Привычный образ себя получает серьезное повреждение и человек вынуждено оказывается в ситуации выбора – продолжить прошлую жизнь или что-то менять. Но как это сделать?

Кризис тридцати

Первое подведение итогов

Однозначно определить границы этого кризиса трудно. В среднем, он наступает где-то между 25 и 33 годами. Все зависит от времени начала самостоятельной профессиональной деятельности человека, создания своей семьи и рождения детей. Пожалуй, именно в этом возрасте наибольшее значение приобретают социальные ожидания от человека – чего он достиг, что успел сделать. Несмотря на активные попытки сломать стереотипы, традиционные ожидания все еще сильны в нашей культуре - женщинам к 30 хорошо бы родить ребенка и определиться с карьерой, мужчинам надо уже утвердиться в выбранной профессии и желательно иметь четкую перспективу на рост. Все это оказывает большое внешнее давление на человека.

стрелка продолжение

Кризис пожилого возраста

Выпускной экзамен жизни

По силе воздействия на человека кризис 75 лет сопоставим с подростковым и кризисом среднего возраста. В 75 человек начинает осознавать неизбежность смерти и проводит глобальную ревизию своей жизни. От того, как он переживает этот кризис и какую оценку ставит себе на этом выпускном экзамене, зависит не только психологический комфорт, но и настроение и продолжительность жизни. Мы все знаем об активных и любознательных стариках, полных радости и открытых миру. Можно смело сказать, что они вышли из кризиса 75 в плюсе. Это происходит с теми, кто, оглядываясь на прожитые годы, ставит себе лайк - основные цели достигнуты, жизненный опыт рассматривается как позитивный, есть принятие своего положения и личной ответственности.

Записаться к психологу

Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Made on
Tilda